女性養卵的飲食應該是要以均衡為重,只是一下好食材可以額外再攝取,記得,不要過量比如說連續吃一個月不停,每天吃這樣有點過於偏激的方法,還是盡量少一點,採取溫和的方式,除了飲食上的搭配,放鬆心情,多運動也很重要哦!

今天是聖誕節,貝貝在這邊也祝各位姊妹,好孕到 1376636095-2865236830  

女性滋陰養巢吃什麼好 

全文來源:滋補養卵巢,助孕方法大公開

山藥:山藥是一種具有良好滋陰作用的食物,而且在市面上也容易找到,要說更好的,就是鐵棍山藥了,具有補肺、健脾、滋陰補腎的作用。

枸杞:一味煲湯或者泡水的好食材,枸杞一般以橘紅色為佳,過於鮮紅就不要購買,或是染色枸杞。枸杞具有補腎滋陰、明目補血等功效,從而達到養巢的作用。

紅棗:紅棗有補血、滋陰、養巢的功效,加上豐富的維生素C,儘管是幹紅棗也非常豐富,每天只需吃6-8顆紅棗就可以起到滋陰養巢的功效哦,但是吃紅棗後記得要刷牙,避免牙齒受損,因為紅棗利胃不利牙!

菠菜:菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。女性每日攝入的鎂如果少於280毫克,人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。

鴨肉:滋陰養胃,清解虛熱,利水消腫,適用于陰虛陽亢的頭昏、頭痛、低熱、虛弱、食少、水腫、小便不利、大便乾燥的女人食用。

烏骨雞:被視為婦科補益佳品,用作秋冬之際藥膳,很有功效,功能滋陰清熱,補肝益腎,健脾止瀉,常用于虛勞、消渴、滑泄、下利、崩中、帶下等症。

黑豆:黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效,並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。

紅花:性溫,味辛,活血通經、散瘀止痛。用於經閉、痛經、跌打損傷。紅花能活血通經,去瘀止痛。能作為活血通經藥。活血行瘀,利氣止痛。養血,活血。 

arrow
arrow

    nimi199055 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()