其實我做人工受孕做了三次，第三次是抱著最後一搏的心情下去試，坦白說心情已經有點半放棄，是我娘親叫我不要絕望，試看看先養好身體，最後一次賭看看，真的不行就領養，第三次做了，成功懷孕，我經歷三次的經驗，療程前的調養，非常重要！因為你的身體，可能本來就不好，你就馬上進入療程，等於你沒讀書就去考場，就算要考及格也很難，所以，真的很建議大家，先養卵，做好準備，才不會花錢，又傷心....花錢事小，看到結果的心痛才真叫人難受
我在人工受孕前養卵的準備
(卵子形成90天，請在人工受孕前3個月開始調理！至少3個月！最少3個月！不要趕～)
第一個是：滴雞精，
第二個是：肌醇+葉酸，
第三個是：運動，
第四個是：飲食均衡。
一、滴雞精，DIY省錢又衛生
滴雞精剛開始我是買市面上的，但價錢真的是不太適合天天喝，所以我在網路上搜尋，利用土法煉鋼術，自己買雞自己煮，有需要的姊妹，之後可以分享給大家！
我看還滿多人在BBH上問：人工受孕前喝滴/雞精養卵的時機？
很多人都說，MC來時不要喝
我自己都是月經結束後喝，黑豆這類的，我也不會天天喝，一樣月經結束後，或是月經前喝
所以我是會有變化的，食療還是要注意量！過量也不好～
二、助孕維他命
而肌醇+葉酸，是因為網路，然後我在去網路上找資料，發現他針對我的多囊好像很有幫助，所以就開始吃，當然，會吃也是因為看到實際案例，不然我應該會一直吃中藥吧，中藥的話我前兩年幾乎把它當補，老公催眠我，我催眠我自己，開始吃肌醇+葉酸才知道，不用喝中藥竟然是那麼幸福的事。
三、運動，讓身體健康之外更是抒壓管道
另外還有一個就是運動，運動真的很重要，尤其是有多囊的我，胖胖的也比較難成功受孕！
之前很多朋友都叫我不要給自己太大壓力，但是....壓力這種東西不是你說不要就可以不要，所以我開始試著爬山，剛開始沒運動真的是覺得有點累，再加上我因為多囊(身高155體重約67)，所以有微微地當鍛鍊，越爬有越起勁的感覺，之後我約老公假日一起去，發現有人一起陪更好玩，所以我們就養成晚上9點半睡覺，五點起床爬山，因為家住大坑附近，所以時間很充裕，爬完山我給老公準備早餐，他就去洗澡，弄一弄差不多8點半出門，運動的時候真的都拋開我想懷孕的事，可能是因為我平常在家也閒閒的，沒事就內心戲一堆，有時候覺得難過想放棄的時候，我就改去游泳，什麼都不要想。
四、飲食均衡，清淡營養好健康
飲食上，因為都是我自己煮，早餐自己準備，午餐幫老公帶便當，晚餐煮一煮等老公回來，所以沒有外食的問題，再加上我跟老公都不挑食，所以我們算是吃得滿均衡的。
以上4大點，其實我覺得缺一不可，當然，之前也有聽過有人說【滴雞精、肌醇+葉酸】是屬於補充營養產品，也可以試看看，有好沒壞的，就喝下去自己本身吸收多少營養這樣！而且不同身體狀況，適合的方法也不一樣，網路上隨便爬文就可以看到大家吃超多不同的助孕營養品，不過我是覺得飲食、生活、壓力真的都需要注意，因為我也是準備了大概一年(所以我上面說至少，真的已經是最少！)，再做第三次人工受孕才成功，還沒接到好孕的姊妹，繼續加油～！
留言列表
